| 凉拌红萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 凉拌红萝卜热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于空中蹬腿运动22分钟消耗的热量...180 | |||||
凉拌红萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（300克）、醋（适量）、白糖（适量）
1/4. 准备红萝卜、白糖、醋
2/4. 红萝卜擦成细丝，厨艺好的可以切成丝。
3/4. 加入白醋、白面糖适量，按照个人口味。
4/4. 拌匀就可以上桌了
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、解毒、散瘀等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌红萝卜热量66 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克