| 鸡蛋麻糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋麻糍热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦玻璃33分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋麻糍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、麻糍（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、植物油（适量）
1/7. 准备好鸡蛋、麻糍和小葱
2/7. 麻糍切成小块
3/7. 平底锅放油，放入麻糍小火加热
4/7. 翻面再煎，使麻糍全部变软，表面微黄
5/7. 鸡蛋打在碗中，加盐和料酒打散，葱切末放入和蛋液混合
6/7. 把蛋液倒在麻糍上，凝固后即可。
7/7. 切块装盘，吃起来香糯柔韧，光滑细腻。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、生菜、茼蒿搭配；与豆浆、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋麻糍热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克