| 姜葱捞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 姜葱捞面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于铅球142分钟消耗的热量...240 | |||||
姜葱捞面的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、姜（1块）、小葱（几条）、蒸鱼豉油（一勺）、蚝油（两勺）、盐（一匙）、清水（一锅）、食用油（适量）
1/13. 准备好面条、姜、小葱。
2/13. 小葱切成葱花，姜拍碎切丝。
3/13. 煮一锅开水，水量可以放多些，水开后锅中放入一匙盐。
4/13. 下面条煮熟，期间不间断地用筷子搅拌以免粘锅。
5/13. 面条煮至没有白心就煮熟了。
6/13. 面条捞出沥干水分。
7/13. 另起一锅加热放油。
8/13. 油烧热后放入姜葱炒香。
9/13. 下两勺蚝油翻炒片刻，全程小火。
10/13. 放入面条并熄火。
11/13. 下一勺蒸鱼豉油。
12/13. 用筷子搅拌面条和姜葱，捞匀后就做好了。
13/13. 好好吃呀！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜葱捞面热量568 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克