| 清炖土鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 清炖土鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于打猎195分钟消耗的热量...300 | |||||
清炖土鸡汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、姜（适量）、盐（少许）
1/9. 土鸡半只
2/9. 剁大块
3/9. 老姜一块
4/9. 冷水下锅，给鸡焯水
5/9. 煮出血水和浮沫
6/9. 倒掉焯水的水以后换一锅干净水，加入姜片
7/9. 盖上盖子大火烧开后转小火，炖一小时左右
8/9. 一小时后，鸡汤炖好了，放入一点盐调味即可
9/9. 土鸡汤的鲜美，汤汁清鲜，鸡肉可口
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精、补精填髓等功效；可与豇豆、茶树菇、首乌搭配；与芥末、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖土鸡汤热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克