| 干煸章鱼爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 干煸章鱼爪热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于踩水8分钟消耗的热量...240 | |||||
干煸章鱼爪的做法共9个步骤
食材主料/辅料
章鱼爪（两只）、西芹（3根）、红椒（数十个）、花椒（数十个）、白糖（一勺）、盐（一勺）、芝麻（适量）、淀粉（适量）、面粉（适量）、鸡精（一勺）
1/9. 章鱼爪切片待用。
2/9. 用开水焯一下迅速捞出。
3/9. 西芹切段，辣椒切块。
4/9. 把面粉和淀粉按1比1的比例混合，章鱼爪控干水沾上干粉。
5/9. 下油煎至金黄色。
6/9. 把花椒和尖椒爆香
7/9. 倒入西芹爆炒。
8/9. 倒入章鱼爪，放盐和糖鸡精爆炒，撒芝麻出锅。
9/9. 香辣的章鱼爪可以开吃了。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、养血补虚、平肝降压等功效；可与核桃、墨鱼、鸭肉搭配；与南瓜、甲鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸章鱼爪热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克