| 酒糟鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 543千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 300克 | 酒糟鸡热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于干砌墙181分钟消耗的热量...180 | |||||
酒糟鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（300克）、酒糟（400克）、姜（适量）
1/9. 生姜去皮切丝
2/9. 鸡腿剁块，泡开水中去去血水
3/9. 酒糟准备好
4/9. 把姜丝、鸡腿肉倒入锅中煸香
5/9. 加入半碗清水
6/9. 盖锅盖，调中火煮
7/9. 煮至鸡肉熟透，水份收干。
8/9. 倒入酒糟
9/9. 盖锅盖，煮开即可关火。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚填精、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒糟鸡热量543 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克