| 红薯米饭煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤红薯 | 克 | 184千卡 | 92千卡 | 2.01克 | 0.15克 |
| 总量 | 200克 | 红薯米饭煎饼热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于槌球74分钟消耗的热量...150 | |||||
红薯米饭煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
烤红薯（200克）、熟米饭（300克）、蜂蜜（适量）
1/6. 红薯烤熟去皮，准备熟米饭。
2/6. 将熟米饭装入保鲜袋，擀碎。
3/6. 将红薯和米饭抓匀。
4/6. 擀开成1厘米厚的片状，用圆形模具印出饼胚。
5/6. 不粘煎锅放油，加热。慢火煎至两面金黄，出锅。
6/6. 淋上蜂蜜即可食用，外脆内软。
食材功效信息
烤红薯的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 红薯米饭煎饼热量184 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质2.01 克
- 碳水化合物20.71 克
- 钠246 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾475 毫克