| 花生酱戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 147克 | 花生酱戚风蛋糕热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于裸潜81分钟消耗的热量...420 | |||||
花生酱戚风蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个（蛋黄蛋白分开打））、花生酱（40（不含水调）克）、白砂糖（25（蛋黄用）克）、食用油（40克）、低粉（80克）
1/4. 搅拌好的花生酱很像芝麻酱
2/4. 搅拌好未放花生酱的蛋黄糊
3/4. 花生酱的希稠度就是这种状态
4/4. 加入蛋白，搅拌好，倒入模具的样子。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、百合、羊排搭配；与桔子、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺、防癌、造血等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱戚风蛋糕热量567 千卡
- 脂肪62.51 克
- 蛋白质19.46 克
- 碳水化合物26.02 克
- 钠2482 毫克
- 钙123 毫克
- 铁8.95 毫克
- 钾237 毫克