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情人节甜点-草莓大福

情人节甜点-草莓大福的热量和减肥功效

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情人节甜点-草莓大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
总量461情人节甜点-草莓大福热量/卡路里148千卡
开会 热量148千卡,相当于开会99分钟消耗的热量...90

情人节甜点-草莓大福的做法共10个步骤

食材主料/辅料

草莓(8个)、糯米粉(60克)、玉米淀粉(18克)、牛奶(110克)、绵白糖(25克)、玉米油(6克)、糖粉(适量)
情人节甜点-草莓大福的做法图解1

1/10. 将糯米粉和玉米淀粉放入料理盆中混合均匀,再加入绵白糖。我的这个分量比较少,中等大的草莓做了八个草莓大福,如果你人比较多的话,食材的分量都要适当的增加一些。

情人节甜点-草莓大福的做法图解2

2/10. 加入牛奶。

情人节甜点-草莓大福的做法图解3

3/10. 加入玉米油,如果用黄油,味道会更香一些。

情人节甜点-草莓大福的做法图解4

4/10. 用打蛋器充分搅拌均匀,要彻底将白砂糖搅拌至融化,可以坐在热水中搅拌。

情人节甜点-草莓大福的做法图解5

5/10. 放入蒸锅中,大火烧开以后转中火蒸十五分钟。料理盆上要加盖子或蒙上保鲜膜,防止水蒸气滴落在料理盆里。

情人节甜点-草莓大福的做法图解6

6/10. 将蒸熟的面糊取出来,放入保鲜袋中揉均匀,草莓洗干净之后去蒂。

情人节甜点-草莓大福的做法图解7

7/10. 草莓中筛入一些糖粉。

情人节甜点-草莓大福的做法图解8

8/10. 将面团分成八小份,按压成圆片形,包入一颗草莓。草莓的尖尖顶放在面片正中央,收口在草莓的蒂部。

情人节甜点-草莓大福的做法图解9

9/10. 做好之后,在草莓大福上再筛一些糖的。

情人节甜点-草莓大福的做法图解10

10/10. 很美味噢。

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防痔疮、帮助消化、治疗便秘等功效;可与冰糖、橙子、豆腐搭配;与黄瓜、红薯、樱桃相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 情人节甜点-草莓大福热量148 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.67 克
  • 碳水化合物7.68 克
  • 1 毫克
  • 16 毫克
  • 0.41 毫克
  • 153 毫克

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