| 情人节甜点-草莓大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 情人节甜点-草莓大福热量/卡路里148千卡 | |||

1/10. 将糯米粉和玉米淀粉放入料理盆中混合均匀,再加入绵白糖。我的这个分量比较少,中等大的草莓做了八个草莓大福,如果你人比较多的话,食材的分量都要适当的增加一些。

2/10. 加入牛奶。

3/10. 加入玉米油,如果用黄油,味道会更香一些。

4/10. 用打蛋器充分搅拌均匀,要彻底将白砂糖搅拌至融化,可以坐在热水中搅拌。

5/10. 放入蒸锅中,大火烧开以后转中火蒸十五分钟。料理盆上要加盖子或蒙上保鲜膜,防止水蒸气滴落在料理盆里。

6/10. 将蒸熟的面糊取出来,放入保鲜袋中揉均匀,草莓洗干净之后去蒂。

7/10. 草莓中筛入一些糖粉。

8/10. 将面团分成八小份,按压成圆片形,包入一颗草莓。草莓的尖尖顶放在面片正中央,收口在草莓的蒂部。

9/10. 做好之后,在草莓大福上再筛一些糖的。

10/10. 很美味噢。
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防痔疮、帮助消化、治疗便秘等功效;可与冰糖、橙子、豆腐搭配;与黄瓜、红薯、樱桃相克,同食可能会引起不适;