| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 油焖大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于循环训练35分钟消耗的热量...480 | |||||
油焖大虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、葱（30克）、白糖（2汤匙）、料酒（2茶匙）、盐（1/2茶匙）
1/10. 首先去除虾枪，虾须和虾线。
2/10. 把葱切成圈。
3/10. 这个是需要的调料，很简单吧！
4/10. 凉油放入白糖，开中小火，慢慢熬制。要不停地搅拌。
5/10. 等糖熬到化且成淡黄色，在放入虾。（参考图片）
6/10. 放入虾后快速翻炒。使虾两面都变红后，就可以下调料了。
7/10. 放入料酒。
8/10. 大葱
9/10. 最后放入盐。
10/10. 翻炒均匀，就可以出锅了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、增强性功能、抗早衰等功效；可与燕麦、西兰花、藕搭配；与红枣、西红柿、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖大虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克