| 姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 237千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 姜枣茶热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于乒乓球59分钟消耗的热量...240 | |||||
姜枣茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大枣（300克）、生姜（100克）、冰糖（30克）、清水（100克）
1/6. 大枣洗净去核，切成丝，再细细切碎。
2/6. 生姜洗净去皮也可不去皮，切丝后再细细切碎。
3/6. 將大枣碎和生姜碎一起放入锅中。放入适量水没过食材。
4/6. 大火煮开，放入冰糖。
5/6. 不断搅拌防止糊锅底。
6/6. 煮至成浓稠的果酱状态即可。冷却后密封冷藏与冰箱内，每天挖一勺用热水冲泡。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、扩张血管、防止落发等功效；可与鹿茸、板栗、鲤鱼搭配；与胡萝卜、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣茶热量237 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克