| 龙井鸡片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 200千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 150克 | 龙井鸡片汤热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于写字111分钟消耗的热量...108 | |||||
龙井鸡片汤的做法共16个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（150克）、龙井茶叶（15克）、鸡毛菜（20克）、鸡蛋清（适量）、淀粉（适量）、鸡汤（适量）、姜片（适量）、盐（5克）、鸡精（适量）、胡椒粉（2克）、料酒（5克）
1/16. 准备好所有的食材。
2/16. 鸡毛菜洗干净沥干水分备用。
3/16. 龙井茶先用温水浸泡滗去水分。
4/16. 然后再冲入沸水加盖浸泡3分钟。
5/16. 鸡肉洗净切薄片放入碗中加入盐，料酒，胡椒粉，鸡精调拌均匀。
6/16. 在加入鸡蛋清和淀粉充分的拌均匀上浆。
7/16. 锅中烧开水倒入鸡片。
8/16. 充分的滑散，鸡片变白坚挺捞出备用。
9/16. 锅中倒油烧热煸香姜片，捞出不要。
10/16. 加入鸡汤。
11/16. 再滗入茶叶水。
12/16. 加入精盐。
13/16. 加入鸡精。
14/16. 再加入胡椒粉煮开。
15/16. 放入鸡毛菜煮开。
16/16. 倒入熟鸡片搅拌均匀关火。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、调月经、补虚填精等功效；可与松子、豇豆、油菜搭配；与芝麻、芹菜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙井鸡片汤热量200 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克