| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 525千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 奶香玉米汁热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于吹长号150分钟消耗的热量...210 | |||||
奶香玉米汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（500克）、牛奶（2盒500毫升）
1/5. 备好图中材料
2/5. 玉米洗净，放少许水，把玉米煮熟
3/5. 煮熟后，加入牛奶，加热一下，但不要烧开
4/5. 放入搅拌机中（连牛奶一起，我漏拍这个步骤了）
5/5. 搅拌均匀后，即可，香浓的玉米汁就做好了。喜欢口感细腻一些的，可以过筛～～
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、防治肝病等功效；可与橙子、烤肉、小麦搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量525 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克