| 奶香土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 奶香土豆泥热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于变式平板支撑6分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香土豆泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、土豆（适量）、牛奶（适量）、炼乳（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）
1/6. 土豆去皮切厚片，胡萝卜去皮切厚片。
2/6. 将土豆和胡萝卜放入电饭锅蒸煮功能蒸熟。
3/6. 取出土豆和胡萝卜稍晾一会。
4/6. 放入保鲜袋用擀面杖压成泥。
5/6. 将土豆泥倒入大碗中，加入葡萄干，少许炼乳、一点点盐、白胡椒粉、白糖，然后加入少量的牛奶，搅拌一会如果觉得干再加入牛奶，但最后不可太稀，就不成形了。
6/6. 用保鲜袋或保鲜膜，放入一小勺的土豆泥，团成圆形即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、帮助消化等功效；可与狗肉、黄豆、西兰花搭配；与山楂干、白萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香土豆泥热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克