杏仁红糖全麦主餐包的热量和减肥功效

1/18. 全部材料：200克全麦面包粉、10毫升橄榄油或玉米油、140毫升牛奶、5克即食燕麦片（增加粗糙感，您也可以不放）、30克红糖、4克盐、4克酵母

2/18. 把所有材料称重放入面包机桶内（酵母尽量埋于面粉中，不要直接与糖、盐接触，确保酵母活力，另外，各个品牌的面粉吸水量有所不同，牛奶的量仅供参考，软硬度请按照具体情况稍作调整，做面包的面团尽量越柔软越好哦）

3/18. 选择面包机面团发酵程序，大约1.5小时

4/18. 发酵好的面团膨胀两倍大

5/18. 把面团按扁，揉一揉排气后，分成4等份

6/18. 首尾相连做成圈状，分开一定距离，码放与烤盘上

7/18. 推入烤箱，执行发酵功能，大约1小时，使其二次发酵

8/18. 分离个蛋清（180度预热烤箱）

9/18. 把蛋清均匀涂刷在发酵好的面团上

10/18. 撒一些扁杏仁片

11/18. 推入烤箱180度，上下火烤大约40-50分钟，待变成漂亮的焦糖色即可（以上烤箱温度及时间仅供参考，请按照您自家烤箱性能酌情设定）

12/18. 刚出炉的面包，放在冷却架上冷却

13/18. 好吃又健康的杏仁红糖全麦包就做好啦

14/18. 表面再撒一些糖粉

15/18. 烘托粗糙的质感

16/18. 早上起来，把小餐包从中间切开，搭配牛油果、草莓、小香肠，非常健康，营养均衡的早餐选择

17/18. 配杯牛奶或咖啡，完美