| 蒲公英腊肉汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 蒲公英腊肉汤圆热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于堵缝隙246分钟消耗的热量...270 | |||||
蒲公英腊肉汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
腊肉（1小块）、糯米粉（100克）、蒲公英（1小把）、枸杞（几粒）
1/9. 准备新鲜蒲公英一小把。
2/9. 蒲公英，腊肉洗净切碎备用。
3/9. 把切好蒲公英加一点点油搅拌均匀，再加入切好的腊肉丁继续搅拌均匀。
4/9. 提前把糯米粉用温水和成面团，取一小块糯米团撮圆，压扁，放入适量馅料。
5/9. 收口，撮圆。
6/9. 锅加入适量清水烧开，下撮好的汤圆大火煮开。
7/9. 转小火继续煮至汤圆浮起来即可。
8/9. 出锅加入几颗枸杞点缀。
9/9. 咬上一口，回味无穷！
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 蒲公英腊肉汤圆热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克