| 羊肉白萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 938克 | 羊肉白萝卜汤热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于侧泳134分钟消耗的热量...480 | |||||
羊肉白萝卜汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊排（500克）、白萝卜（1根）、姜片（3片）、白酒（1勺）、胡椒粉（1小勺）、大葱（1段）、小葱（1根）、油盐（适量）
1/9. 羊排放入冷水中， 加入姜片和大葱， 白酒等帮助去腥， 焯煮两分钟；
2/9. 焯过的羊排再冲洗干净；
3/9. 将处理好羊排放入电压力锅中， 加入适量的水；
4/9. 再加入姜片和大葱；
5/9. 按下电压力锅煲汤功能键， 45分钟羊肉汤煲好了；
6/9. 揭开盖， 放入滚刀块的白萝卜块；
7/9. 再加盖继续炖煮十分钟；
8/9. 最后加入盐和胡椒粉调味即可；
9/9. 端上桌了；
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、帮助消化、保护胃壁等功效；可与芹菜、萝卜、洋葱搭配；与栗子、荞麦、竹笋相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与羊肉、鸡肉、油豆腐搭配；与桃子、丝瓜、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉白萝卜汤热量1076 千卡
- 脂肪10.26 克
- 蛋白质25.52 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠64 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.69 毫克
- 钾426 毫克