| 红果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红果 | 克 | 950千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 1000克 | 红果酱热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于滑板190分钟消耗的热量...300 | |||||
红果酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红果（1000克）、面粉（适量）、白糖（450克）
1/10. 红果洗干净
2/10. 剥出红果核
3/10. 将红果肉切碎
4/10. 红果碎放到面包桶中
5/10. 取面粉
6/10. 加适量水调成面糊
7/10. 将面糊倒入面包桶
8/10. 添加白糖
9/10. 将面包桶放入面包机，盖上盖，通电选择果酱档，面包机工作。面包机工作完成，有停止提示音
10/10. 断电，取出红果酱随意享用
食材功效信息
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有开胃、活血化瘀、增强免疫力等功效；可与火腿、五花肉、猪肉搭配；与海鲜、鱼头、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红果酱热量950 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠5.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾299 毫克