| 蜂蜜奶油地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 蜂蜜奶油地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于看电影207分钟消耗的热量...60 | |||||
蜂蜜奶油地瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、芝士（半片）、黄油（1小块）、蜂蜜（1勺）
1/7. 地瓜洗净放入锅中蒸熟。
2/7. 黄油放入微波炉中加热，拌入蜂蜜，放入冰箱冷藏。
3/7. 冷藏10分钟后取出用勺子拌成球形。
4/7. 地瓜切去顶，挖出中间少许地瓜肉。
5/7. 芝士切条状，放入地瓜中。
6/7. 放入微波炉中加热至芝士融化。
7/7. 将蜂蜜黄油球放在地瓜上即可。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、健胃益气、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜奶油地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克