| 咖喱炸鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 392克 | 咖喱炸鸡块热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于砌砖91分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱炸鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、辣椒粉（适量）、黄姜粉（适量）、盐（适量）
1/5. 原料：鸡肉块 调味料：辣椒粉 黄姜粉 面粉 盐 鸡蛋。
2/5. 将鸡肉块加入辣椒粉，黄姜粉,面粉及盐。
3/5. 磕上1至2粒鸡蛋在粉类上。
4/5. 将所有调味料和鸡肉块腌制大约20分鐘备用。
撒一些葱花及香叶碎捞均 （可以不放，忘了拍照）
5/5. 热锅，放入适量的油，将作法3的鸡块放入油锅中，以中火炸至表面金黄且熟透即可。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚健胃、活血通络等功效；可与板栗、豇豆、松子搭配；与芹菜、海虾、李子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、健脑益智等功效；可与干贝、黄豆、圆生菜搭配；与味精、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱炸鸡块热量638 千卡
- 脂肪19.11 克
- 蛋白质31.06 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠221 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾478 毫克