水煮肉片的热量和减肥功效

1/13. 准备材料

2/13. 猪肉加少许调味盐抓匀，腌制20分钟。

3/13. 锅中烧半锅水，水开后放入杏鲍菇，煮3分钟。

4/13. 将熟的杏鲍菇铺在碗底。

5/13. 加入少量淀粉抓匀。

6/13. 锅洗净，倒油烧至7成熟，放入花椒、姜、蒜、八角、山奈。

7/13. 放入郫县豆瓣酱，炒出香味。

8/13. 倒入适量的水。

9/13. 待水煮开后，用筷子夹着肉片，一片一片放下去。

10/13. 用筷子划开，煮熟后即关火。

11/13. 汤带肉倒进铺了杏鲍菇的碗里（菜的部分可以随心替换，我比较喜欢丝瓜和金针菇，莴笋和豆芽也不错）

12/13. 重新洗锅，烧少许油，油开后关火，在盛菜的碗里撒上辣椒粉和花椒粉，然后将油迅速淋在面上，淋面这一部很重要，油必须要烧开，但油太热辣椒粉会糊掉，因此关火后有30秒左右的时间差。烧热的油倒入碗中，辣椒粉和花椒粉立刻被油浸炸的吱吱声作响，香味浓烈。