| 姜丝烧蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 姜丝烧蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于攀登雪山6分钟消耗的热量...990 | |||||
姜丝烧蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、姜（1小块）、生抽（2匙）
1/6. 材料就是这样很简单
2/6. 首先把姜刮去皮，切薄片改丝
3/6. 锅热油爆姜，至成姜油。【如果你不喜欢吃姜可以捞出】爆干后的姜丝口感其实很不错的
4/6. 打入鸡蛋包裹住姜丝，双面煎下。用锅铲切散
5/6. 倒入少量的水 生抽 煮至留少许汤汁即可
6/6. 非常简单 非常便宜 非常美味 非常开胃的一个下粥菜！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、美容护肤等功效；可与明虾、西红柿、小米面搭配；与桔子、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜丝烧蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克