| 青椒炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 青椒炒肉片热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于郑多燕减肥操178分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒炒肉片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1块）、青椒（2个）、盐（1勺）、味极鲜（1勺）、料酒（1勺）
1/10. 猪肉，入水，煮开，洗去浮沫；
2/10. 煮好的猪肉，切片；
3/10. 青椒，去籽，切段；
4/10. 热锅，放入少许油，放入肉片，煎出油；
5/10. 翻炒，看肉片，微黄，倒出，多余的油；
6/10. 放入青椒，翻炒；
7/10. 待青椒表面微微起泡，放入盐，翻炒；
8/10. 淋入料酒，和生抽，翻炒，收汁；
9/10. 装盘；
10/10. 下饭的好菜～
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补肾气、润燥等功效；可与牡蛎、木瓜、枇杷搭配；与首乌、香菜、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉片热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克