| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 300克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于跑步73分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（300克）、葱（2根）、姜片（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、蜂蜜（适量）、玉米淀粉（适量）、柠檬汁（半个柠檬）
1/9. 将鸡中翅用流水冲洗干净（在超市买处理好的），葱切长段、生姜切片备用。
2/9. 锅内加水、葱段、姜片烧沸。
3/9. 放入鸡翅煮10分钟，捞出沥干水待用。
4/9. 将酱油、蜂蜜、料酒、淀粉、柠檬汁一起放入一个大碗中调拌成味汁。
5/9. 将鸡翅放入味汁碗中腌半小时。
6/9. 锅中加油烧五成热时放入鸡翅小火炸至金黄色时捞出，摆盘。
7/9. 另起一锅加油烧热，下入姜片炒出香味。
8/9. 加小许水，再倒入腌鸡翅的调味汁，炒匀勾芡。
9/9. 最后将芡汁淋到鸡翅上即成。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁鸡翅热量582 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克