| 香菇馅百合水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 200克 | 香菇馅百合水饺热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于做头发454分钟消耗的热量...60 | |||||
香菇馅百合水饺的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（200克）、蘑菇粉（适量）、面粉（200克）、香菇（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、海鲜精油（适量）、葱（适量）、面粉（60克）、糖醋萝卜汁（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/10. 夏天采来的野生蘑菇焯水后冷冻，解冻
2/10. 葱姜切碎，蘑菇剁碎攥掉水份
3/10. 肉馅加少许老汤、葱姜末、盐、五香粉、酱油、料酒沿一个方向搅拌均匀，加入适量的油拌匀
4/10. 加入蘑菇拌匀
5/10. 60g面粉加入适量的糖醋萝卜汁合成面团
6/10. 200g面粉加入适量的水合成面图
7/10. 包饺子
8/10. 红色面团包百合饺子
9/10. 煮饺子
10/10. 出锅。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、润肌肤、止消渴等功效；可与木瓜、鸡蛋、蕨菜搭配；与刀豆、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇馅百合水饺热量454 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克