| 薯香红枣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 薯香红枣饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于攀登雪山18分钟消耗的热量...990 | |||||
薯香红枣饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、糯米粉（适量）、红枣豆沙（适量）、调和油（适量）
1/11. 自己打的糯米粉
2/11. 红薯上锅蒸熟
3/11. 取一块蒸熟的红薯，放入糯米粉里
4/11. 活成红薯糯米团
5/11. 捏成窝
6/11. 红枣豆沙馅。红枣、红豆浸泡一夜，红枣去皮、核，和红豆一起用料理机打成泥，入微波炉去除水份，制成红枣豆沙馅
7/11. 填入红枣豆沙馅
8/11. 包成园饼坯
9/11. 热锅，倒少许油
10/11. 放入饼坯煎制
11/11. 两面金黄色即可
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、瘦身、补虚乏等功效；可与排骨、牛奶、芹菜搭配；与柿子、鸡翅、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯香红枣饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克