| 酒酿煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酒酿煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于搬东西40分钟消耗的热量...150 | |||||
酒酿煎蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、酒酿米粒（30克）、食用油（少许）
1/8. 用料：鸡蛋1个，酒酿米粒30克，油少许
2/8. 鸡蛋磕入碗中，打散。
3/8. 加入酒酿米粒，
4/8. 充分搅拌，使米粒散开。
5/8. 平底锅烧热，放入少许油润锅。
6/8. 倒入蛋液，摊成圆形。中小火煎烙。
7/8. 底部金黄，翻面，煎另一面。
8/8. 两面金黄，出锅。趁热食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、美容护肤等功效；可与基围虾、羊排、明虾搭配；与兔肉、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克