| 肉丝炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 100克 | 肉丝炒粉热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于空手道35分钟消耗的热量...600 | |||||
肉丝炒粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米粉（100克）、瘦肉（25克）、青菜（适量）、大蒜（2片）、生抽（适量）、花生油（适量）
1/8. 瘦肉切丝备用。
2/8. 蒜瓣剁茸备用。
3/8. 锅烧热油，放蒜茸爆香。
4/8. 爆香蒜茸后，划入肉丝炒香。
5/8. 放入生抽。
6/8. 爆香生抽后，放入青菜。
7/8. 稍炒软青菜，放入米粉一起大火快炒。
8/8. 大火炒香米粉即可关火。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、明目、养胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丝炒粉热量348 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克