| 萝卜炒豆渣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 309克 | 萝卜炒豆渣热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于打猎32分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜炒豆渣的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（半个）、豆渣（适量）、小葱（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/6. 材料：红萝卜半个，豆渣，小葱。
2/6. 萝卜擦丝，葱也切丝。
3/6. 锅里放入油，烧热，把葱花放进锅里爆香。
4/6. 萝卜放进锅里翻炒一下。
5/6. 豆渣放入锅里翻炒，加入少许的水。
6/6. 最后加入鸡精盐即可出锅。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、促消化、化痰止咳等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、健脾利湿、解热毒等功效；
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营养信息
- 萝卜炒豆渣热量161 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质4.22 克
- 碳水化合物17.14 克
- 钠71.7 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾323 毫克