| 抹茶法式吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 抹茶法式吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健身操21分钟消耗的热量...280 | |||||
抹茶法式吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
厚片吐司（1 片）、鸡蛋（1 个）、牛奶（100 毫升）、砂糖（1 大匙）、抹茶粉（1 大匙）、香草冰淇淋（1 球）、糖粉/抹茶粉（装饰用）（适量）、无盐黄油（煎吐司用）（适量）
1/8. 将牛奶、砂糖、抹茶粉及鸡蛋混合均匀。
2/8. 厚片吐司切成四块、完全浸入搅拌均匀的1.中，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一晚。
3/8. 平底锅小火加热、融化适量无盐黄油。
4/8. 将浸泡好的吐司放入平底锅中、小火煎干一面。
5/8. 吐司翻面后、续煎干另一面。
6/8. 煎好的吐司摆入盘中、放上一球香草冰淇淋。
7/8. 用筛子筛上糖粉及抹茶粉装饰。
8/8. 完成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、防细菌感染等功效；可与百合、明虾、荠菜搭配；与甲鱼 、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶法式吐司热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克