| 烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 812千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 400克 | 烤羊排热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于叮当舞148分钟消耗的热量...330 | |||||
烤羊排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊排（400克）、酱油（5毫升）、料酒（5毫升）、孜然（适量）
1/4. 将羊排洗净，切几块葱段，加入海鲜酱油、料酒、十三香，抓一抓！然后放入烤盘内！
2/4. 调到高火，烤10分钟！
3/4. 拿出来把汤汁倒掉，将羊排翻个，撒上孜然，继续高火烤10分钟！就OK拉！
4/4. 完工
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠、健脾、益肝等功效；可与枸杞、山药、白果搭配；与南瓜、荞麦、醋相克，同食可能会引起不适；
