| 麻辣黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉辣酱 | 克 | 12千卡 | 59千卡 | 3.6克 | 2.4克 |
| 总量 | 21克 | 麻辣黄瓜热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于开会8分钟消耗的热量...90 | |||||
麻辣黄瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆豉辣酱（2勺）、黄瓜（2根）、麻椒粒（3克）、盐（1勺）、大蒜（3瓣）、白醋（2勺）、芝麻（适量）、白糖（1勺）、辣酱（2勺）
1/8. 黄瓜洗净切条，放入1勺盐拌匀，腌制10分钟
2/8. 将芝麻和麻椒粒混合
3/8. 锅中烧热油
4/8. 将烧开的油浇到芝麻麻椒粒上
5/8. 在麻椒油里加入韩国辣酱、豆豉辣酱、糖、醋，搅拌均匀
6/8. 将腌好的黄瓜篦出多余的水份，蒜切成沫，放入黄瓜中
7/8. 倒入拌好的酱汁
8/8. 翻拌均匀就可以吃喽，口感很脆，是道不错的下酒菜哦
食材功效信息
豆豉辣酱的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 麻辣黄瓜热量12 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠1268 毫克
- 钙207 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾234 毫克