| 草莓鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 530克 | 草莓鸡蛋热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于广场舞82分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、草莓（适量）、罗勒叶（适量）、调和油（适量）、盐（少许）
1/5. 鸡蛋液里加入草莓打成的汁，加少许盐调味
2/5. 平底锅上火，热锅，锅内抹一层油
3/5. 倒入混合好的鸡蛋草莓液，本来想可以翻面的，试的结果是不能翻面
4/5. 就炒成这样出锅了
5/5. 装饰绿叶，味道不错
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、羊排、辣椒搭配；与田鸡、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、促进消化、促进胃肠蠕动等功效；可与豆腐、红糖、牛奶搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓鸡蛋热量247 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.23 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠143 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克