| 蛋黄南瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 蛋黄南瓜条热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于游泳35分钟消耗的热量...360 | |||||
蛋黄南瓜条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、鸡蛋（1个）、淀粉（适量）、鸡精（少许）、盐（少血）
1/4. 淀粉 鸡蛋 南瓜去皮切条
2/4. 南瓜条放入盐和鸡精拌匀，蛋黄液打散 均匀的裹在南瓜条上
3/4. 再裹上淀粉
4/4. 油温烧热，南瓜条下油锅
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、消炎止痛、治疗高血压等功效；可与墨鱼、牛里脊、排骨搭配；与上海青、大花蟹 、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、解热烦等功效；可与肥牛、明虾、羊排搭配；与柿子、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋黄南瓜条热量209 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物6.02 克
- 钠142.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾283 毫克