| 雪梨元肉洋参茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 620克 | 雪梨元肉洋参茶热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于郑多燕减肥操59分钟消耗的热量...360 | |||||
雪梨元肉洋参茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭梨（适量）、花旗参（适量）、元肉（适量）、无花果（3个）、冰糖（适量）
1/6. 材料
2/6. 取电饭锅，加入适量的水，放元肉与无花果先煮
3/6. 30分钟后下去皮的雪梨片
4/6. 雪梨煮20分钟左右开盖下花旗参
5/6. 15分钟后下冰糖
6/6. 再煮个10分钟，把电饭锅关掉即可
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、降血压、益脾止泻等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与鹅肉、螃蟹、猪肺相克，同食可能会引起不适；
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、老年痴呆、增强记忆力等功效；可与猪骨搭配；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗炎消肿、预防高血压、抗癌等功效；可与梅头肉、梨、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨元肉洋参茶热量355 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质10.85 克
- 碳水化合物95.88 克
- 钠2.5 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾309 毫克