| 大红灯笼虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 4千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 179克 | 大红灯笼虾球热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于登山机23分钟消耗的热量...402 | |||||
大红灯笼虾球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾仁（100克）、多谷米（200克）、胡萝卜（10克）、鸡蛋（1个）
1/10. 胡萝卜中间切开
2/10. 在身上划刀
3/10. 把中间切去
4/10. 用小刀扣形，元宝铜钱，扣的有点抽象了。哈哈
5/10. 虾仁去虾线
6/10. 一个鸡蛋平底锅摊饼，切成细条
7/10. 红色彩椒配色，用它的把做顶
8/10. 用多谷米做饭，摆出形做底，也可以用土豆泥
9/10. 橄榄油炒番茄酱，加糖加开水，入虾仁，翻炒熟后，加水淀粉勾芡
10/10. 炒好的虾仁摆盘。大红灯笼做成了，祝大家春节快乐
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、预防高血压、补肾壮阳等功效；可与大白菜、豌豆、圆白菜搭配；与茶叶、乌鸡、西瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、增强免疫力等功效；可与豆浆、蜂蜜、菠菜搭配；与山药、山楂干、樱桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与辣椒、苋菜、羊排搭配；与兔肉、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大红灯笼虾球热量151 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克