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糖霜饼干

糖霜饼干的热量和减肥功效

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糖霜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋清65千卡144千卡13.3克8.8克
总量45糖霜饼干热量/卡路里65千卡
高抬腿 热量65千卡,相当于高抬腿8分钟消耗的热量...480

糖霜饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

蛋清(45克)、白糖(70克)、低筋面粉(250)、黄油(120克)、牛奶(30克)、色素(适量)、柠檬汁(16克)、糖粉(300克)
糖霜饼干的做法图解1

1/12. 黄油软化加白糖打发(颜色变浅),加牛奶打蓬松后加入低筋面粉搅匀成面团。将面团擀成薄片,用模具压出需要的形状。上下火165度烤10分钟得到基础饼干。蛋清打散加糖粉拌匀,加柠檬汁并观察混合液浓度。舀起一勺混合液滴落,2秒变平整即可。装入裱花袋,在裱花袋里挤入自己需要的色素颜色,在裱花袋外部挤压裱花袋混合均匀色素即可

糖霜饼干的做法图解2

2/12. 以同样的方法得到几个不同颜色的色素裱花袋,开始用裱花袋画画

糖霜饼干的做法图解3

3/12. 要等一个颜色干透才能继续画另一个颜色

糖霜饼干的做法图解4

4/12. 画完后可根据喜好加糖珠,五色糖粒等作为装饰

糖霜饼干的做法图解5

5/12. 画完的饼干放入烤盘晾干

糖霜饼干的做法图解6

6/12. 晾干后洒上糖粉,制造出雪花??飘落的场景

糖霜饼干的做法图解7

7/12. 近照曝光

糖霜饼干的做法图解8

8/12. 用拉菲草垫底,装入红色圣诞小纸盒

糖霜饼干的做法图解9

9/12. 为了干净卫生,方便保存,还可以用自封袋把饼干装起来

糖霜饼干的做法图解10

10/12. 装好后在盒子外部用金色银色宽丝带打上蝴蝶结

糖霜饼干的做法图解11

11/12. 好吃得飞起来,美貌得飞起来,开心得飞起来

糖霜饼干的做法图解12

12/12. 还可以放在圣诞树下??当礼物??哦~

食材功效信息

蛋清的热量144千卡(每100克);具有慢性咽炎、延缓衰老、润肺利咽等功效;可与牡蛎 、圆生菜、香椿搭配;与鹅蛋、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖霜饼干热量65 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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