| 清炒脆萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 清炒脆萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于跳台滑雪9分钟消耗的热量...420 | |||||
清炒脆萝卜丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1条）、芝麻（少许）、干辣椒（3条）、蒜头（3瓣）、盐（1茶匙）、黑胡椒粉（少许）、生抽（少许）、食用油（适量）
1/9. 蒜头去皮切片待用。
2/9. 干辣椒洗净，切段待用。
3/9. 白萝卜去皮，切丝。
4/9. 锅中倒入适量油，爆香蒜头及干辣椒。
5/9. 倒入萝卜丝，翻炒片刻。
6/9. 加盐、胡椒粉，继续翻炒。
7/9. 炒软，见出水后，加少许生抽，继续翻炒。
8/9. 待水份收干，即刻盛出。
9/9. 撒上一些熟芝麻，就可以啦！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消食、胃肠蠕动等功效；可与香干、豆腐干、圆白菜搭配；与丝瓜、黑木耳、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒脆萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克