| 咸蛋脆皮卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 641克 | 咸蛋脆皮卷热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于打猎41分钟消耗的热量...300 | |||||
咸蛋脆皮卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、哈密瓜（适量）、咸鸭蛋黄（适量）、面包糠（适量）、食用威化纸（适量）
1/3. 西瓜，哈密瓜。乳饼，切0.3毫米。小丁备用，
2/3. 咸鸭蛋红。蒸熟，压成粉末，备用。
3/3. 西瓜哈密瓜全乳饼全部加在一起拌好，1:1:1，食用威化纸两张散上咸鸭蛋黄。在散上西爪哈密瓜乳饼，抱好，用蛋夜占一下，散面包糠。下油锅炸熟，切一刀，中盘即可。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、生津止渴、治疗高血压等功效；可与胡萝卜、薄荷、绿豆搭配；与羊肉、海虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、防暑气、利小便等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸蛋脆皮卷热量204 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质1.45 克
- 碳水化合物15.71 克
- 钠17 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾379 毫克