| 糖醋萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 糖醋萝卜丝热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于堆木头24分钟消耗的热量...300 | |||||
糖醋萝卜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（两根）、白糖（一勺）、盐（一克）、苹果醋（适量）
1/7. 青萝卜两根，清洗干净，外皮如果特干净可以不用刮，里面富含矿物质，如果不干净，就刮掉
2/7. 用擦丝器擦粗丝，细丝吃着不如粗丝有口感
3/7. 加少许盐，拌匀静置5分钟，如果有萝卜汁被腌出来，倒掉
4/7. 加一大勺白糖
5/7. 再倒些苹果醋，苹果醋清爽有微甜，没有它也可以加白醋，不要用陈醋，味太浓，色太重
6/7. 拌匀即可食用
7/7. 酸甜开胃，刮油清脂
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉血管硬化、预防便秘、防止大脑老化等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋萝卜丝热量122 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克