| 蒜香烤蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 蒜香烤蘑菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于保龄球运动14分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香烤蘑菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、朝天椒（适量）、香菜（适量）、蒜茸（适量）、葱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、玉米胚芽油（适量）、鸡粉（适量）
1/7. 各材料，蘑菇去掉底部，其他剁碎
2/7. 调味料与蒜、辣椒、香菜梗、葱白放一起
3/7. 下玉米胚芽油，所有调味材料拌好静置5分钟
4/7. 蘑菇底部朝上，填上蒜香料
5/7. 在上面再淋上玉米胚芽油
6/7. 放190度的烤箱烤15分钟
7/7. 取出后，再撒葱花、香菜，即可食用
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防肿癌、镇咳、降血脂等功效；可与葱、鲫鱼、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香烤蘑菇热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克