| 鸡肉咖喱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 鸡肉咖喱热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于叮当舞61分钟消耗的热量...330 | |||||
鸡肉咖喱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（2块）、洋葱（1只）、土豆（2个）、牛奶（3袋）、咖喱（3块）
1/7. 准备材料。
2/7. 洋葱切块，炒软。
3/7. 加入鸡肉块，炒制变色。
4/7. 加入土豆块，煸炒2分钟。
5/7. 加入牛奶，焖煮半小时。
6/7. 加入咖喱块。
7/7. 最后加入适量的盐调味即可出锅。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、调月经等功效；可与油菜、茼蒿、板栗搭配；与兔肉、大蒜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉咖喱热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克