| 核桃花生芝麻汤圆馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 142千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 25克 | 核桃花生芝麻汤圆馅热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于舞厅32分钟消耗的热量...270 | |||||
核桃花生芝麻汤圆馅的做法共13个步骤
食材主料/辅料
花生（25克）、核桃仁（25克）、黑芝麻（50克）、白砂糖（170克）、熟面粉（20克）、糖桂花（8克）、糖玫瑰（7克）、花生油（10克）、芝麻油（10克）
1/13. 用料：核桃仁25克，花生25克，黑芝麻50克，白砂糖170克，熟面粉20克，糖桂花8克，糖玫瑰7克，花生油10克，芝麻油10克
2/13. 分别将芝麻，核桃，花生放入微波炉中叮熟。
3/13. 将核桃花生加少量糖放入料理机中搅打。
4/13. 成碎末状。
5/13. 芝麻与少量白糖也放入料理机中搅打。
6/13. 成碎末。
7/13. 将打好的花生，核桃，芝麻碎倒入大碗，混合均匀。
8/13. 加入剩下的糖，拌匀。
9/13. 加入熟面粉，糖桂花，糖玫瑰，混合均匀。
10/13. 加入油，
11/13. 抓均至能捏成团状。
12/13. 整理成约1.5厘米厚的方形。
13/13. 切成小块，备用。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、润肺、健脑益智等功效；可与黄豆、豆浆、红酒搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃花生芝麻汤圆馅热量142 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克