| 玫瑰江黄米切糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 江米 | 克 | 1500千卡 | 348千卡 | 7.3克 | 1克 |
| 总量 | 431克 | 玫瑰江黄米切糕热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于露营600分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰江黄米切糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
江米（适量）、黍米（大黄米）（适量）、白糖（适量）、玫瑰汁豆沙（少许）
1/6. 江米、大黄米提前一夜浸泡
2/6. 凉水上锅，锅开后蒸30分钟，取出加白糖混合均匀，再上锅蒸10分钟取出备用
3/6. 白梅豆提前几天浸泡，上锅蒸熟后，压成泥，加入适量玫瑰酱汁调成玫瑰汁豆沙
4/6. 江米敲成饼
5/6. 大黄米同样处理
6/6. 切块，两层中间夹上玫瑰汁豆沙，装盘即可
食材功效信息
江米的热量348千卡（每100克）；具有健脾、益心血管、延年益寿等功效；可与桑葚、莲藕、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰江黄米切糕热量1500 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物78.3 克
- 钠1.5 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾137 毫克