| 黄米切糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄米 | 克 | 804千卡 | 351千卡 | 9.7克 | 1.5克 |
| 总量 | 229克 | 黄米切糕热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于跆拳道80分钟消耗的热量...600 | |||||
黄米切糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄米（适量）、白糖（适量）、葡萄干（适量）
1/5. 大黄米先浸泡一夜
2/5. 泡好的黄米先蒸30分钟，取出加入白糖混合均匀，再上锅蒸10分钟即可
3/5. 再次请出我的专用工具
4/5. 敲打成黄米饼
5/5. 切块、装盘、放上葡萄干
食材功效信息
黄米的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润肺、润肺补肾、通便等功效；
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营养信息
- 黄米切糕热量804 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物76.9 克
- 钠3.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克