| 糯米肉圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 3950千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1410克 | 糯米肉圆热量/卡路里5260千卡 | |||
 热量5260千卡，相当于越野滑雪376分钟消耗的热量...840 | |||||
糯米肉圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1000克）、糯米（适量）、鸡蛋（22个）、生姜（适量）、葱（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、香油（适量）、食用油（适量）
1/4. 准备肉末，葱末，姜末，糯米，鸡蛋备用。如图所示！
2/4. 先把鸡蛋打散放入肉末中搅拌，然后放入姜末，葱末，糯米放入盐，香油，胡椒粉搅拌均匀。
3/4. 大锅放入油，烧热。把搅拌好的肉末弄成圆子，放入油中炸。
4/4. 香喷喷的糯米肉圆炸好了，外脆里香！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、生津液、润肠胃等功效；可与莴笋、大白菜、卷心菜搭配；与茶叶、红豆、刀豆相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、止汗、活血行气等功效；可与百合、桂花、香瓜搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、美容护肤等功效；可与干辣椒、菠菜、圆生菜搭配；与茶叶、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米肉圆热量5260 千卡
- 脂肪40.91 克
- 蛋白质33.46 克
- 碳水化合物82.82 克
- 钠206.5 毫克
- 钙74 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾376 毫克