| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于玩电脑155分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（250克）、蒜蓉（10克）、生抽（3毫升）、老抽（2毫升）
1/3. 鲜虾半斤 洗净 用剪刀剪开虾背
2/3. 蒜蓉用生抽老抽腌制五分钟
3/3. 把蒜蓉放进开好的虾背里面，上蒸锅 ，蒸锅烧开水蒸十分钟即可
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强性功能、预防动脉硬化等功效；可与火龙果、丝瓜、枸杞搭配；与樱桃番茄、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉蒸虾热量233 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克