如意豆皮卷的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、温中益气、调月经等功效；可与茼蒿、茶树菇、板栗搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、防癌等功效；可与比目鱼、黄豆、圆白菜搭配；与白酒、猕猴桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、清热解毒、慢性咽炎等功效；可与西红柿、洋葱、基围虾搭配；与糖精、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、促进消化、抗早衰等功效；可与紫菜、大白菜、荷兰豆搭配；与芹菜、番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；