| 核桃夹枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 核桃夹枣热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于插花74分钟消耗的热量...114 | |||||
核桃夹枣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大枣（1袋）、黄油（1小盒）、葡萄干（适量）、核桃仁（适量）、蜂蜜（1大勺）
1/5. 大枣洗净沥水~
2/5. 放入烤箱~上下120度~烘烤10分钟左右
3/5. 各色葡萄干混合已经炒熟的核桃仁~加少许黄油~蜂蜜拌匀
4/5. 将已经烘烤好的大枣一剖为二~不要切断~
5/5. 加入葡萄干、核桃仁即可稍微吹干一下就可以放入密封容器里了~
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、补血、可补气养血等功效；可与牛奶、粳米、白菜搭配；与黄瓜、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃夹枣热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克