| 锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 锅贴热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于裸潜115分钟消耗的热量...420 | |||||
锅贴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/4. 平底锅倒入油，把冻饺子或者生饺子，放上去，煎上几分钟。
2/4. 底面煎金黄以后，加水没过饺子，忘记拍照了，上个娃的图片供大家娱乐下。
3/4. 水煮开后，换小火，水煮干后，即可。如果有的人喜欢底部很脆。则在此步骤可以勾芡，倒入底部，收汁即可。
4/4. 开吃吧
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 锅贴热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克